วิธีดูแลผิวหน้าให้เนียนใส ย้อนวัยไป 10 ปี ทำอย่างไรจึงจะดูอ่อนเยาว์
“วิธีดูแลผิวหน้าให้เนียนใส” ว่ากันว่า ความสวย ยังไม่สำคัญเท่า ความสาว เป็นเหตุผลที่ว่าทำไมสาว ๆ หลายคนจึงเลือกที่จะเข้าคลินิกเสริมความงาม ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ดี และพักผ่อนเยอะ ๆ เพื่อคงความอ่อนเยาว์ให้แก่ใบหน้าเอาไว้นั่นเอง อย่างไรก็ดีค่ะ การดูแลผิวหน้าให้เนียนใส มีหลากหลายวิธีค่ะ ซึ่งจะมีอะไรบ้าง บทความนี้เราจะมาหาคำตอบกัน
1. ให้ความสำคัญกับการล้างหน้า
สาว ๆ ควรจะให้ความสำคัญกับการล้างหน้าอย่างมาก เพราะการล้างหน้าให้สะอาด เสมือนเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญของการเตรียมผิวเพื่อไปสู่การบำรุงผิวในขั้นตอนต่อไป ซึ่งก็ต้องยอมรับว่าการล้างหน้าไม่สะอาด ไม่เพียงแต่เป็นการปล่อยให้ผิวหน้ามีสิ่งสกปรกตกค้างจนเกิดสิวเท่านั้น แต่ยังทำให้สกินแคร์ต่าง ๆ ที่ทาลงไปบนผิวหน้า ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพด้วยเช่นกัน
2. ลดเลือนริ้วรอยด้วยเซรั่ม
ริ้วรอยถือเป็นสิ่งที่สาว ๆ ทุกคนต่างมีอยู่บนผิวหน้า เพียงแต่อาจจะมีมากน้อยแตกต่างกันไป แต่ทั้งนี้สาวเกาหลีก็มีวิธีลดเลือนริ้วรอยด้วยการใช้เซรั่มหน้าใสหรือเซรั่มวิตามินซีเป็นประจำ เนื่องจากเซรั่มมีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวหน้าอย่างเข้มข้น ช่วยกระชับรูขุมขน ยกกระชับผิวหน้า ลดรอยดำรอยแดงที่เกิดจากสิว ลดเลือนริ้วรอย และปรับผิวให้ขาวกระจ่างใส
3. ป้องกันผิวโดนทำร้ายด้วยครีมกันแดด
แน่นอนว่าการป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำร้าย ย่อมมีความสำคัญไม่แพ้การบำรุง นอกจากสาวเกาหลีจะให้ความสำคัญกับการบำรุงผิวหน้าอย่างล้ำลึกแล้ว ยังให้ความสำคัญกับการป้องกันผิวจากแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดดทุกวันอีกด้วย เพราะแสงแดดคือตัวการทำร้ายผิว ส่งผลให้ผิวขาดความชุ่มชื้น แห้งกร้าน และเกิดการเหี่ยวย่นได้ง่าย
4. ออกกำลังกายเป็นประจำ
อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยกระตุ้นให้เลือดในร่างกายของเราหมุนเวียนได้ดีมากขึ้น นั่นก็คือการออกกำลังกาย โดยเฉพาะโยคะ แอโรบิค เดินหรือวิ่งเหยาะ ๆ วันละ 30-40 นาที ยิ่งถ้าทำได้เป็นประจำทุกวันยิ่งทำให้ผิวพรรณของเราดูสุขภาพดี มีเลือดฝาด เพราะสารอาหารและออกซิเจนสามารถเข้าไปหล่อเลี้ยงเซลล์ในร่างกายแต่ละส่วนได้อย่างเต็มที่ ไม่เชื่อก็ลองถามชาวเฮลธ์ตี้ดูได้เลย
5. ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ
รู้หรือไม่ว่ากิจกรรมในชีวิตประจำวันนั้นทำลายผิวของเรามากกว่าที่คิด ทั้งมลพิษสิ่งสกปรกตามอากาศ ทั้งอาหารการกินที่ผิดหลักอนามัย รวมถึงสารเคมีจากเครื่องสำอางบนใบหน้า และสิ่งที่จะเยียวยาได้ดีที่สุดคือการเติมน้ำให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ ฝึกนิสัยจิบน้ำบ่อย ๆ ให้ถึง 1.5 – 2 ลิตรต่อวัน และอย่าลืมนอนหลับให้ได้มากกว่า 6 ชั่วโมง เพื่อให้สารธรรมชาติในร่างกายของเรา ช่วยทำงานฟื้นฟู ซ่อมแซมส่วนสึกหรอต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
บทสรุป
ท้ายที่สุด จากที่ได้กล่าวไว้ค่ะ ว่าการเผชิญกับปัญหาผิวหน้าของสาว ๆ ถือเป็นเรื่องที่ต้องทำใจยอมรับกันอยู่เสมอ แต่ทุกปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นก็ย่อมมีวิธีการแก้ไขเพื่อให้ผิวหน้าดีขึ้นได้ สำคัญที่สุดสำหรับสาว ๆ คือ การให้ความสำคัญในการดูแลตั้งแต่ภายในจนถึงภายนอก เช่น Night routine, การเลือกใช้เครื่องสำอาง และการล้างหน้าทำความสะอาด เป็นต้น เพื่อให้ผิวหน้าพร้อมเปิดรับการบำรุงจาก Skin care ตัวอื่น ๆ ต่อไปค่ะ
