วิธีแก้หน้าหมองคล้ำ ให้กลับมากระจ่างใส (Radiant Skin) ปัญหากวนใจที่แก้ไม่ยาก!

หน้าหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ทำยังไงดี? ปัญหาผิวหน้าหมอง ผิวหน้าไม่สดใส หน้าคล้ำ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย สามารถเกิดได้ง่ายเพียงแค่รอบตัวเรา รวมไปถึงการใช้ชีวิตประจำวัน ในบทความนี้ จะพาไปหาสาเหตุต้นตอ ตัวการที่ทำให้เกิดความหมองคล้ำบริเวณใบหน้า รวมไปถึงบอกวิธีการรักษา วิธีแก้ปัญหา และวิธีการป้องกันปัญหาหน้าหมองที่กวนใจ แก้ได้ไม่ยาก

หน้าหมองคล้ำคืออะไร?

หน้าหมองคล้ำ คือ ผิวหน้าที่หมองคล้ำขาดความกระจ่างใส ไม่ชุ่มชื้น สังเกตได้จากสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ, ดูหมอง, ไม่สดใส, ผิวแห้งกร้าน รวมถึงผิวไม่เรียบเนียน

ผิวหน้าหมองคล้ำ เป็นบ่อเกิดของปัญหาผิวหน้าต่าง ๆ ตามมาได้ ไม่ว่าจะปัญหาสิว ปัญหาผิวแห้ง หรือปัญหาริ้วรอยบนใบหน้า ดังนั้น จะพามาหาสาเหตุ และวิธีดูแลรักษาผิวให้กลับมาสดใส สุขภาพดีอีกครั้ง

สรุปปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ

• ผิวหมองคล้ำ คือ ผิวหน้าที่ขาดความกระจ่างใส สีผิวไม่สม่ำเสมอ ทั้งยังแห้งกร้านไม่ชุ่มชื้น จนอาจเกิดปัญหาผิวต่าง ๆ ตามมาได้ ทั้งปัญหาสิว ผิวแห้ง และริ้วรอยบนใบหน้า
• ผิวหมองคล้ำมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยทั้งภายในและภายนอก เช่น พฤติกรรมการใช้ชีวิต, สภาพแวดล้อมและสภาพอากาศที่เต็มไปด้วยมลภาวะ, การพักผ่อนไม่เพียงพอ และอายุ เป็นต้น
• วิธีดูแลผิวหมองคล้ำให้กลับมาสดใส ทำได้โดยการทำความสะอาดและใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า, ผลัดเซลล์ผิว, รับประทานอาหารที่มีวิตามินและดื่มน้ำมาก ๆ, ทำหัตถการด้านความงาม รวมถึงปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง
• การป้องกันผิวหมองคล้ำสามารถทำได้หลายวิธี ได้แก่ ทาครีมกันแดด, หลีกเลี่ยงการจ้องหน้าจอคอมนาน ๆ, งดบุหรี่, พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกาย

8 วิธีดูแลผิวหน้าหมองคล้ำให้กลับมาสดใส!

1. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการ

ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างต่ำวันละ 8 แก้ว เพื่อรักษาระบบภายในร่างกาย ซึ่งจะส่งผลดีต่อผิว เพราะน้ำมีส่วนช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายปรับสมดุลได้ดี และยังมีส่วนช่วยเติมเต็มน้ำในผิวได้ด้วย ทำให้ผิวดูเด้ง ชุ่มชื้น กระจ่างใส

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ในระหว่างที่เรานอนหลับช่วงระหว่าง 22.00 – 02.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมน Melatonin ที่สร้างโปรตีนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ นอกจากนี้ยังช่วยผลิตคอลลาเจน กล้ามเนื้อและมวลกระดูก ดังนั้นหากเป็นไปได้ควรนอนหลับให้สนิทในช่วงเวลาดังกล่าว จะช่วยให้ผิวหน้าได้ซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มที่ ทำให้ผิวหน้าดูไบร์ทสดใส

3. สกินแคร์เพื่อผิวใส เปล่งประกาย

การให้ความสำคัญในขั้นตอนการบำรุงและการเลือกใช้ครีมบำรุงอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวของเราแข็งแรงสุขภาพดี ผิวกระจ่างใส ลดปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำและช่วยให้เราดูอ่อนวัยอยู่เสมอ

4. การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน

การล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำสะอาด และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนและปลอดภัย เพราะการล้างหน้าจะช่วยลดสิ่งสกปรกอุดตันในรูขุมขน และช่วยลดความมันบนผิวหน้า และหลีกเลี่ยงการขัดผิวหน้า เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าแห้งเสีย

5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างผัก ผลไม้ ที่เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่สำคัญสำหรับผิวหน้า หรืออาหารที่มีโปรตีนที่ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อผิวหนังและคอลลาเจน รวมถึงการบริโภคอาหารที่มีไขมันที่ดีเช่น ปลา หรือ น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น

6. การฉีดเมโสเทอราปี (Mesotherapy)

การฉีดเมโสเทอราปีหรือเรียกอีกอย่างว่าการฉีดเมโสหน้าใส เป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่ใช้เข็มเล็กๆ เจาะเข้าสู่ชั้นผิวเพื่อฉีดวิตามิน กรดไฮยาลูโรนิค สารบำรุงผิวอื่น ๆ หรือสารสกัดจากพืชต่างๆ จุดประสงค์หลักของเมโสเทอราปีคือการบำรุงและดูแลผิวหนังในลักษณะต่างๆ เช่น ลดอาการหน้าหมองคล้ำ เติมความชุ่มชื่นให้ผิว ลดเลือนริ้วรอย หรือกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง เป็นต้น

7. การลอกหน้าด้วยเลเซอร์ (Laser Resurfacing)

การลอกหน้าด้วยเลเซอร์ (Laser Resurfacing) เป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่ใช้แสงเลเซอร์เพื่อลอกผิวหน้าและกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อผิวใหม่ขึ้นมา กระบวนการนี้ทำให้เกิดการย่อตัวของเส้นใยคอลลาเจนในผิวหนัง ทำให้ผิวหน้าเต่งตึงขึ้น ลดริ้วรอย จุดด่างดำ และลดการเกิดหน้าหมองคล้ำ ผิวหน้าจะดูสดใสและมีความเรียบเนียนมากขึ้น

8. มาส์กหน้าหรือพอกหน้า

การพอกหรือมาส์กหน้าเป็นวิธีการดูแลผิวหน้าที่มีประโยชน์ และการมาส์กหน้าช่วยให้ผิวหน้าหมองคล้ำ กลับมาดูสดใส ชุ่มชื่น ลดอาการหน้าหมองคล้ำและอ่อนเยาว์มากขึ้น สามารถทำด้วยสูตรธรรมชาติที่ผสมจากวัตถุดิบที่พร้อมใช้งานในครัวเรือนได้ เช่น น้ำผึ้ง แตงกวา มะเขือเทศ หรือโยเกิร์ต ที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวหน้าได้ หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์มาส์กหน้าที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและบำรุงผิวหน้ากระจ่างใสก็ได้เช่นกัน